Veel vrouwen met ADD (de overwegend onoplettende presentatie van ADHD) herkennen zich niet in het stereotype “druk en impulsief”. Hun klachten zitten vaker minder aan de oppervlakte: snel leeg, overprikkeld, perfectionistisch, emotioneel overbelast — en worden daardoor regelmatig te laat gezien. Nieuwe cijfers en onderzoeken tonen waarom dit onderwerp nú belangrijk is.
Nieuw bij Psylicht? Lees eerst de basis: ADHD – symptomen, oorzaken en effectieve oplossingen.
Het gebruik van ADHD-medicatie nam bij vrouwen ruim zes keer zo sterk toe als bij mannen.
Waarom nu?
- In Nederland is het gebruik van ADHD-medicatie sinds 2006 bijna verviervoudigd. In 2023 kregen ~170.000 mannen en ~130.000 vrouwen middelen zoals methylfenidaat. De toename bij vrouwen was zelfs bijna zes keer zo groot als bij mannen (ruim 2,5×), en de groei is vooral zichtbaar bij 25-plussers. Dat wijst op late herkenning. Centraal Bureau voor de Statistiek
- Recente data gepresenteerd rond het ECNP-congres 2025 laten zien dat vrouwen gemiddeld circa 5 jaar later hun ADHD-diagnose krijgen dan mannen — terwijl de symptomen rond dezelfde leeftijd beginnen. Dat verschil past bij het beeld dat inwendige (inattentieve) signalen minder snel worden herkend dan externaliserend gedrag. BIOENGINEER.ORG
Context NL: in bevolkingsonderzoek (NEMESIS-3) ligt ADHD-prevalentie bij volwassen mannen ~3,7% en vrouwen ~2,7%; mannen worden dus nog steeds vaker gediagnosticeerd, maar de kloof verkleint door groeiende herkenning bij vrouwen. VZinfo
Gratis zelftest
Als je je afvraagt of jij mogelijk ADHD hebt, kun je online gratis en volledig anoniem de adhd zelftest kinderen en jongeren, adhd zelftest volwassenen of add zelftest doen.
Hoe uit ADD zich bij veel vrouwen?
- Innerlijke onrust & mentale vermoeidheid: snel leeg na prikkels, “mist” in je hoofd, moeilijk schakelen.
- Perfectionisme & uitstel: bang om fouten te maken, daardoor laat beginnen of blijven hangen in details.
- Emotionele overbelasting: sneller geraakt, schaamte/schuldgevoelens na “kleine” fouten.
- Camouflage (“masking”): hard werken om overzicht te houden, waardoor de omgeving de moeite niet ziet.
- School/werk: intelligent en betrokken, maar taakstart, plannen, afmaken en tijdsbesef kosten disproportioneel veel energie.
Deze kenmerken zijn minder zichtbaar dan druk/impulsief gedrag; daardoor wordt ADD bij meisjes en vrouwen vaker gemist of pas later onderkend. Overzichten en consensuspapers beschrijven dit patroon al jaren; recente reviews bevestigen de gender-bias en de rol van inattentie en interne stress. PMC
Signalen van “stille” ADD
- Vaak dingen kwijtraken/ vergeten (sleutels, afspraken, deadlines).
- Traag op gang komen, ook bij dingen die je wíl doen.
- Overzicht verliezen bij meerdere stappen (mail, taken, administratie).
- Energie-crashes na school/werk of sociale belasting.
- Veel piekeren en hoog verantwoordelijkheidsgevoel (overcompensatie).
- Goede cijfers/loopbaan, maar alleen met onevenredig veel inspanning en stress.
Herkenbaar? Dan is het zinvol om het patroon in kaart te brengen i.p.v. losse momenten.
Cijfers en duiding: waarom later gezien?
- Symptomen zijn minder “hard” zichtbaar
Vrouwen rapporteren in volwassenheid relatief vaker inattentieve en enkele hyperactieve/impulsieve symptomen, terwijl mannen meer kinderlijke hyperactiviteit herinneren. Subtiele klachten blijven sneller onder de radar — ook bij professionals. PMC - Sociale verwachtingen & coping
“Netjes, hulpvaardig, perfectionistisch” kan de kernproblemen maskeren. Het resultaat: late diagnose, vaak rond studiekeuze, werkdruk, zwangerschap/gezinsvorming of perimenopauze wanneer compensatie minder lukt. (In NL-voorlichting wordt menopauze als “kantelpunt” vaak genoemd.) psyq.nl - Gevolgen van uitstel
Studies koppelen late diagnose bij vrouwen aan meer emotionele problemen, comorbiditeit en zwaardere belasting. Vroeg herkennen betekent eerder passende uitleg, aanpassingen en behandeling. ScienceDirect
Wat kun je vandaag al doen?
- Maak het zichtbaar: noteer 2 weken lang taakstart, afleidingsmomenten, energiepeil en stresspieken.
- Werk in blokken: 20–40 min focustijd + korte reset (rondje lopen, checklist bijwerken).
- Begin klein: kies micro-starts (“begin en doe het 5 minuten”); vaak volgt de rest vanzelf.
- Energie eerst: slaap, structurele pauzes, lichte beweging en regelmaat maken het verschil bij onoplettendheid.
- Vertel het thuis/werk wat je wél nodig hebt: duidelijke deadlines, prioriteiten in 1–3 punten, en afgesproken check-ins.
Veelgestelde vragen
Ja. Internationaal onderzoek en consensus stellen dat ADD bij vrouwen vaak later wordt herkend, mede door minder opvallende symptomen en masking. ECNP-gegevens wijzen op gemiddeld ~5 jaar latere diagnose dan bij mannen.
De stijging bij vrouwen/25+ past óók bij inhaaldiagnostiek: mensen herkennen zich later, zoeken hulp en starten (soms) medicatie. In NL kregen in 2023 ~130.000 vrouwen ADHD-medicatie; de toename was bijna zes keer zo groot als bij mannen sinds 2006. Centraal Bureau voor de Statistiek
De keuze hangt niet af van “type”, maar van klachten, doelen, bijwerkingen en context (slaap, stress, hormonen). Wel vraagt het vrouwenprofiel vaak extra aandacht voor energie, emotionele belasting, planning en samenwerking met school/werk. (Zie ook onze medicatie–update en onderwijsinformatie.)
Lees het antwoord op de volgende pagina: Wat zijn de verschillen tussen adhd en autisme
Doorklik & hulp
- Wil je feiten van meningen scheiden en een objectief profiel krijgen? → [Plan een (pre)diagnostisch ADHD/ADD-onderzoek]
- Eerst de basis over ADHD lezen? → [ADHD – symptomen, oorzaken en effectieve oplossingen]
- Verdiepen in medicatie (NL 2025)? → [ADHD-medicatie in 2025: wat er verandert – en wat echt helpt]
Bronnen
- CBS (14 juli 2025): verstrekking ADHD-middelen sinds 2006 verviervoudigd; in 2023 170k mannen en 130k vrouwen; toename bij vrouwen bijna 6×, groei vooral 25+. Centraal Bureau voor de Statistiek
- VZinfo / NEMESIS-3: ADHD bij volwassenen in NL: 3,7% mannen vs 2,7% vrouwen; kloof verkleint door latere herkenning. VZinfo
- ECNP 2025 (congresverslag/nieuws): vrouwen gemiddeld ~5 jaar later gediagnosticeerd dan mannen; symptomen beginnen op vergelijkbare leeftijd. BIOENGINEER.ORG
- Consensus/reviews: vrouwelijke ADHD/ADD wordt later herkend; rol van inattentieve en interne symptomen; impact op functioneren. PMC
Meer weten of direct advies?
Bij Psylicht kun je altijd terecht voor gratis advies, een vrijblijvend kennismakingsgesprek of een volledig ADHD-onderzoek. Samen kijken we welke aanpak (met of zonder medicatie) het beste past bij jou.
