Digitale stress ontstaat wanneer schermgebruik, sociale media of constante online-prikkels het brein overbelasten. Jongeren ervaren dit vaak als onrust, vermoeidheid, slechtere concentratie of moeite met stoppen met scrollen.
Bij Psylicht leggen we uit wat digitale stress precies is, waarom algoritmen en FOMO (Fear of Missing Out) het zo lastig maken om te ontspannen, en hoe je weer rust en focus kunt terugvinden.
Lees onze artikelen over schermgebruik, sociale media, slaap, en praktische strategieën voor balans bij digitale overprikkeling.
Toegankelijke uitleg voor ouders, jongeren en (jong)volwassenen die zoeken naar betrouwbare informatie over AI in de GGZ. Samenvatting Wat is […]
ChatGPT als psycholoog: voordelen, risico’s en wanneer je wél naar een psycholoog moet Lees verder »
Iedereen kent het: je wilt maar even op Instagram kijken — en een uur later scroll je nog steeds. Je
Waarom stoppen zó moeilijk is: de macht van algoritmen en FOMO Lees verder »
Smartphones en schermen zijn niet meer weg te denken uit het leven van jongeren (en volwassenen). Toch zien we in
Digitale stress bij jongeren: hoe schermen onze stemming en motivatie beïnvloeden Lees verder »
Gamen is een populaire vorm van vrije tijdsbesteding geworden bij kinderen en jongeren. Het kan een leuke en ontspannende activiteit
Gameverslaving bij kinderen – Informatie, Tips en Advies Lees verder »
Auteur: Evelien van der Pal, Kinder- en Jeugdpsycholoog Social Media en Jongeren – Tijd voor Kalme Focus Sociale media maken
Sociale media en jongeren: tijd voor mentaal herstel Lees verder »
Effecten van schermgebruik op de mentale gezondheid van kinderen Als ouder ben je vast bekend met het schermgebruik van je
Effecten van schermgebruik op de mentale gezondheid van kinderen Lees verder »
De invloed van sociale media op de geestelijke gezondheid van tieners: Wat ouders moeten weten Welkom bij Psylicht, dé plek
Korte test om te zien of er bij je kind mogelijk sprake is van een social- of gameverslaving Lees meer
