Door /

De invloed van sociale media op de geestelijke gezondheid van tieners: Wat ouders moeten weten

Welkom bij Psylicht, dé plek waar we kinderen en jongeren helpen bij het versterken van hun geestelijke gezondheid. De ontwikkelingen op digitaal gebied nemen een vogelvlucht. Hoewel deze ontwikkelingen moeilijk zijn bij te houden is het toch belangrijk dat ouders op de hoogte zijn van de impact van sociale media op tieners. In dit artikel geven we hierover meer inzicht. Ook geven we advies aan ouders over hoe ze hun tieners kunnen ondersteunen.

De digitale wereld van tieners

Tegenwoordig brengen tieners veel tijd door op sociale media platforms. Deze platforms bieden veel voordelen, zoals het vergemakkelijken van communicatie en het delen van interesses. Toch is het ook belangrijk om de nadelen en eventuele negatieve effecten te onderkennen. Ouders spelen hierbij een belangrijke rol. Zij kunnen hun kinderen helpen in het vinden van een gezonde balans in het gebruik van sociale media.

Positieve aspecten van sociale media

Het is belangrijk om te benadrukken dat sociale media niet uitsluitend negatief zijn. Ze geven tieners de kans om te verbinden, te leren en hun creativiteit te uiten. Sociale media zijn er voor het onderhouden van sociale contacten, het delen van interesses en het ontdekken van nieuwe ideeën. Het is daarom belangrijk dat ouders de positieve kanten hiervan ook inzien. Daardoor kunnen ze tieners stimuleren om er op een gezonde en verantwoordelijke manier mee om te gaan.

Potentiële negatieve effecten

Naast de voordelen van sociale media kunnen er ook nadelige effecten zijn op de geestelijke gezondheid van tieners. Je kan denken aan het ontwikkelen van een negatief zelfbeeld, eenzaamheid of angst en depressie. Sociale media leggen druk op tieners. Ze hebben bijvoorbeeld het gevoel constant bereikbaar te moeten zijn. Het is op hun leeftijd normaal om jezelf te vergelijken met anderen. Er kan een situatie ontstaan met een constante druk om online ‘perfect’ te zijn. Ook kunnen de gevolgen van sexting en cyberpesten groot zijn. Dit zijn voorbeelden van problemen waar jongeren tegenaan lopen.

Advies voor ouders

Als ouder kun je een verschil maken in het leven van je tiener. Hier zijn enkele adviezen om je tiener te ondersteunen bij het omgaan met sociale media:

  1. Communiceer openlijk: Blijf in gesprek met je tiener over sociale media. Luister naar hun ervaringen, zorgen en successen.
  2. Stimuleer een gezonde balans: Moedig je tiener aan om tijd buiten de digitale wereld door te brengen en andere activiteiten te ondernemen die ze leuk vinden.
  3. Onderwijs over online veiligheid: Leer je tiener over privacy-instellingen, het herkennen van cyberpesten en hoe ze negatieve inhoud kunnen vermijden.
  4. Begeleid positieve online interacties: Moedig je tiener aan om vriendelijk en respectvol te zijn tegen anderen op sociale media. Help ze om zich bewust te zijn van hun online gedrag.
  5. Stimuleer zelfzorg: Leer je tiener strategieën om hun geestelijke gezondheid te bevorderen, zoals het nemen van pauzes van sociale media en het zoeken van ondersteuning bij vrienden en familie.

Psylicht

Bij Psylicht begrijpen we de problematiek van de digitale wereld en de invloed ervan op de geestelijke gezondheid van tieners. Wij hebben ervaring in het begeleiden van tieners en hun ouders om op een verantwoorde manier om te gaan met sociale media, maar ook bij de gevolgen als het mis is gegaan. We bieden effectieve behandelingen, waaronder cognitieve gedragstherapie en EMDR-therapie. Hiermee kunnen we tieners helpen hun zelfvertrouwen te hervinden en hun weerbaarheid te vergroten.

Neem vandaag nog contact op met Psylicht voor professionele ondersteuning en begeleiding op het gebied van de geestelijke gezondheid van tieners.

WAT BIEDT PSYLICHT?

Psylicht is gevestigd in Nieuw Vennep. Wij zijn gespecialiseerd in kinder- en jeugdpsychologie. We hebben meer dan 20 jaar ervaring in de jeugdzorg. Psylicht biedt drie verschillende behandelpakketten die speciaal zijn ontworpen om snel resultaten te boeken:

MOEDIGE MINDSET

Moedige Mindset helpt kinderen om angst en onzekerheid te overwinnen. We geloven in de kracht van ieder kind en zijn ervan overtuigd dat een kind met de juiste aanpak snel zelfvertrouwen opbouwt. Samen creëren we een veilige en ondersteunende omgeving om persoonlijke groei te stimuleren. Ons doel is om een kind weerbaar en sterk te maken, zodat het vol vertrouwen de wereld kan verkennen.

KALME FOCUS

Kalme focus helpt jouw kind bij het verminderen van innerlijke onrust, stress en boosheid. We werken samen om de oorzaak te achterhalen en gericht te behandelen. Met onze thuiswerkmodule kan jouw kind stress herkennen en leren ontspannen voor een gezonde balans in het dagelijks leven. We zorgen ervoor dat jullie kind vol vertrouwen in het leven staat met een kalme focus.

POSITIEVE VIBE

Positieve vibe helpt bij het verminderen van sombere gedachten en depressieve gevoelens. We werken samen met jouw kind om deze uitdagingen te overwinnen. Somberheid kan verschillende oorzaken hebben, zoals faalangst of een laag zelfbeeld, of kan een gevolg zijn van nare ervaringen die je hebt opgedaan. We hebben al veel kinderen weer gelukkig en zelfverzekerd zien worden!

Als kinder- en jeugdpsycholoog heb ik meer dan 20 jaar ervaring in de jeugdzorg. Ik ben gespecialiseerd in het bieden van behandelingen en diagnostiek voor diverse psychologische problemen in het belang kinderen & jongeren. Mijn doel is om hen doelgericht op weg te helpen.