Concentratieproblemen komen vaak voor, zowel bij kinderen, jongeren als volwassenen. Maar hoe weet je of het om iets ernstigers gaat, zoals ADD? ADD (Attention Deficit Disorder) valt onder de bredere diagnose ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), maar is vaak lastiger te herkennen omdat het niet gepaard gaat met hyperactiviteit. In deze blog leggen we uit wat ADD precies is, hoe het verschilt van gewone concentratieproblemen en hoe je kunt ontdekken of ADD een rol speelt.
Wat is ADD?
ADD is een subtype van ADHD dat zich voornamelijk uit in onoplettendheid. Mensen met ADD hebben moeite om zich te concentreren, raken snel afgeleid en vinden het lastig om taken af te ronden. Waar ADHD vaak gepaard gaat met hyperactiviteit en impulsiviteit, zijn mensen met ADD juist vaak dromerig, rustig en minder opvallend. Dit maakt ADD soms moeilijker te herkennen.
Belangrijke kenmerken van ADD:
- Moeite met langdurige concentratie.
- Vergeetachtigheid en het verliezen van spullen.
- Uitstelgedrag bij taken die veel aandacht vragen.
- Het gevoel hebben dat je “in je eigen wereld” leeft.
- Moeilijkheden met plannen en organiseren.
Hoewel deze symptomen ook bij gewone concentratieproblemen kunnen voorkomen, zijn ze bij ADD vaak ernstiger en hebben ze een grote impact op het dagelijks leven.
Wat zijn gewone concentratieproblemen?
Iedereen heeft wel eens moeite met concentreren. Dit kan bijvoorbeeld komen door:
- Stress: Onder hoge druk presteren kan je focus verminderen.
- Slaapgebrek: Onvoldoende rust maakt het moeilijk om helder te denken.
- Afleiding: In een drukke omgeving is het normaal dat je aandacht verslapt.
- Interesse: Als je iets niet leuk vindt, is het lastiger om gefocust te blijven.
Deze problemen zijn meestal tijdelijk en verdwijnen als de onderliggende oorzaak wordt aangepakt. Bij ADD is er echter sprake van een blijvend patroon van concentratieproblemen dat losstaat van externe factoren.
Hoe herken je het verschil?
Het onderscheid tussen ADD en gewone concentratieproblemen zit vooral in de duur en de impact van de klachten. Hier zijn enkele vragen om jezelf te stellen:
- Heb je al langere tijd moeite met concentratie en organisatie, ongeacht de omstandigheden?
- Heeft dit een negatieve invloed op je school, werk of sociale leven?
- Merk je dat deze problemen je energie kosten en je vaak overbelast voelen?
- Ben je al vanaf jonge leeftijd verstrooid of dromerig geweest?
Als je op meerdere vragen “ja” antwoordt, kan het zijn dat ADD een rol speelt.
Waarom is ADD moeilijker te herkennen?
ADD wordt vaak over het hoofd gezien, omdat de symptomen minder zichtbaar zijn dan bij andere vormen van ADHD. Mensen met ADD vallen niet op door druk gedrag, maar juist door een gebrek aan focus en activiteit. Dit kan ten onrechte worden gezien als luiheid, gebrek aan motivatie of simpelweg karaktereigenschappen.
Daarnaast zijn veel mensen met ADD goed in het maskeren van hun problemen. Ze lijken rustig en functioneren op het oog prima, terwijl ze van binnen constant worstelen met chaos en overprikkeling.
Doe de ADD Zelftest
Als je jezelf herkent in de kenmerken van ADD, kan een zelftest je helpen om meer inzicht te krijgen. Op onze website bieden we een gratis online ADD-zelftest aan. Deze test is eenvoudig in gebruik en geeft direct een indicatie of jouw klachten verband houden met ADD.
De test is geen vervanging voor een officiële diagnose, maar kan wel een eerste stap zijn om te bepalen of een onderzoek wenselijk is.
Wat kun je doen bij vermoeden van ADD?
Als je denkt dat je ADD hebt, is het belangrijk om actie te ondernemen. ADD kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven, maar met de juiste begeleiding zijn er veel mogelijkheden om hiermee om te gaan. Een officiële diagnose kan helpen om inzicht te krijgen en passende ondersteuning te vinden.
Bij Psylicht bieden we professioneel onderzoek naar ADD en ADHD. Onze ervaren kinder- en jeugdpsycholoog begeleid je graag bij het vinden van antwoorden en oplossingen.
Conclusie
Concentratieproblemen kunnen een normaal onderdeel van het leven zijn, maar als ze langdurig en impactvol zijn, kan ADD een mogelijke oorzaak zijn. ADD valt onder de bredere diagnose ADHD en wordt gekenmerkt door onoplettendheid zonder hyperactiviteit, wat het soms lastig maakt om te herkennen.
Herken je jezelf of je kind in de symptomen? Begin met onze gratis ADD-zelftest en zet de eerste stap naar meer inzicht in jezelf of je kind.
Heb je vragen of wil je meer weten? Neem gerust contact met ons op – we staan klaar om te helpen.
Read more about ADHD test for Children on our English site
